V cene dnešného kupónu je zahrnuté:
- jednorázový vstup na cvičenie podľa vlastného výberu (60 - 80 minútové cvičenie)
- podložky a pomôcky na cvičenie
- 15% zľava na celý kurz
Rozvrh kurzov nájdete TU.
Joga - pre harmóniu tela a duše
Joga znamená + a + znamená spájať. Joga spája rôzne prvky cvičení, ktorých spojením vznikajú asány a ich spojením vzniká súhra asán. Pravidelným cvičením jogy, asán, sa cíti človek lepšie, zdravšie, krajšie, slobodnejšie, uvoľnenejšie.
V príjemnom prostredí, za tónov príjemnej hudby, v opare príjemnej vône vzniká neopakovateľná atmosféra, nabitá pozitívnou energiou z príjemného cvičenia s príjemnými ľuďmi.
ZUMBA- spáli až 1000 KJ energie
Zmes dynamickej latinsko-americkej hudby a exotických aeróbnych cvičebných prvkov vás pohltí natoľko, že si budete rátať hodiny do ďalšej lekcie....
Je ako stvorená pre všetky ženy, ktoré milujú tanec a vysoké tempo. Pri Zumbe je najdôležitejší pohyb a radosť z neho. Princípom je aeróbny tréning, ktorý maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a posilnenie svalov. Zumba vám zlepší náladu a pomôže vám vytancovať vaše starosti.
Pilates - prestane vás bolieť chrbát
Toto cvičenie je zamerané na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalovými skupinami, vonkajšími a vnútornými, tzn. na uvoľnenie skrátených svalov a posilnenie oslabených. Svalová nerovnováha je hlavnou príčinou bolestí chrbtice. Práve pomocou Pilatesovej metódy sa dá docieliť rovnomerné vyváženie oboch druhov svalstva - povrchového aj hlbokého. Celkovo zlepšuje pohybový aparát, zdokonaľuje správny postoj i pohybovú koordináciu
TAEBO - zlepší vašu kondíciu
Cvičenie je zamerané na svalstvo celého tela a výrazne formuje kritické partie. Okrem vysokej úrovne spaľovania tukov, dochádza aj k získavaniu obdivuhodnej kondície. Spájaním jednoduchých aerobikových krokov, techniky boxeristických úderov a kopov vzniká druh aeróbnej činnosti, ktorá je moderným trendom aerobicu vo svete
Kalanetika - vyformuje vaše krivky
Je založené na mnohonásobnom opakovaní určitých posilňovacích cvikov. Toto cvičenie naťahuje a posilňuje svalstvo tela. U jednotlivých cvikov ide o jemné drobné posilňovacie pohyby prevádzané kmitavým spôsobom. Vykonávajú sa v malom rozsahu, zato však vo veľkom počte opakovaní, niekedy aj 100 krát.
Účinky: Ide najmä o spevňovanie jednotlivých partií tela, ich tvarovanie, prípadné zoštíhlenie. Cvičenie je prioritne zamerané na posilnenie tela.
Cvičenie sa koná v Miracle štúdiu, v telocvični pre max. počet 12 ľudí.
Miracle štúdio
Pre naše klientky poskytujeme služby už viac ako 6 rokov. K nám si môžete prísť ozdraviť a skrášliť pleť, uvoľniť a zrelaxovať preťažený, boľavý chrbát, či celé telo. Máme krásne, útulné priestory, v ktorých sa nachádza wellness štúdio s miestnosťou pre kozmetiku a wellness, pedikúru, masáže, zábaly, pleťové programy.
Nájdete u nás i recepciu s terasou do záhradky, manikérsky kútik, kde sa vám postaráme o vaše ruky a telocvičňu pre max.12 ľudí, kde sa cvičia rôzne druhy skupinových cvičení.
Postarajú sa o Vás fyzioterapeutky, kozmetička, manikérka, certifikované cvičiteľky s osobným a milým prístupom. V našej ponuke nájdete aj kompletný wellness program pre budúce mamičky. Pravidelne organizujeme wellness víkendy.
