V cene kupónu je zahrnuté:
- kurz freedivingu
- vstup na hĺbkový bazén (hĺbka 11 m) v Rakúsku (cca 4 hod.)
- 2 krát vstup do Hamilton Fitness Club
- 2 krát vstup a tréning na plavecký bazén (50 m) Pasienky
- video z kurzu
Kurz zahŕňa:
- tréningy vyrovnávania tlaku pod vodou
- tréningy zvládnutia správnej techniky pohybu pod vodou
- prednášku o zákonitostiach freedivingu a potrebného vybavenia freedivera
- vysvetlenie rozdielov medzi nádychovým potápaním (freedivingom) a scuba potápaním
- strečingové a dychové cvičenia
- technické zabezpečenie pri potápaní
Miesto kurzu:
- hĺbkový bazén – Rakúsko (Graz)
- Fitnes klub – Hamilton fitness club, Mlynská dolina – Staré Grunty 24, Bratislava
- plavecký bazén – Pasienky (Bratislava)
Priebeh kurzu:
- kurz začína vždy v piatok v podvečerných hodinách a pokračuje v sobotu celý deň
- v piatok budú prebiehať strečingové a dychové cvičenia v Hamilton fitnes klube, po ktorých bude nasledovať prednáška o freedivingu. Čas cca 18:30 hod. – podrobnejšie časové upresnenie bude na stránke www.freedivingacademy.sk
- v sobotu v doobedných hodinách (8:00) strečingové a dychové cvičenia v Hamilton fitnes klube
- v sobotu po strečingu odchod do hĺbkového bazéna. Čas odchodu cca 10:00 hod.
- začiatok potápania v hĺbkovom bazéne cca 13:00 hod.
- ukončenie potápania cca 16:00 - 17:00 hod.
- príchod do Bratislavy medzi 19:00 až 20:00 hod.
- každý účastník má zahrnuté v cene kupónu aj 2 tréningy v plaveckom bazéne, na ktoré sa treba prihlásiť cez stránku www.freedivingacademy.sk v sekcii kurzy – tréningy. Termíny tréningov sú stanovené Freediving Academy
- tréningy je potrebné vyčerpať najneskôr 1 mesiac po absolvovaní kurzu
Termíny kurzov:
Termíny kurzov budú vypísané na stránke www.freedivingacademy - sekcia kurzy.
Prihlasovanie na konkrétny termín prebieha na www.freedivingacademy.sk - sekcia kurzy.
Cesta na lokalitu do Rakúska:
Doprava na lokalitu (bazén v Rakúsku) je individuálna. V prípade záujmu o dopravu je príplatok 25€.
Čo je freediving?
Mnohí z vás si ani neuvedomujú, že už freediving objavili. A to v momente, keď sa potopili v mori alebo jazere 1 - 2 metre pod hladinu a snažili sa tam nejakú chvíľu zostať. Môžeme povedať, že obyčajné šnorchlovanie v mori, na dovolenke, je považované za amatérsky freediving.
Na to, aby ste sa stali ozajstnými freedivermi, potopili sa 20 metrov pod hladinu alebo vydržali pod vodou 3 minúty a viac nie je potrebné mať objem pľúc profesionálneho atléta alebo plavca. Freediving je naozaj pre všetkých, ktorí majú chuť naučiť sa niečo nové.
Harmónia tela a duše
Freediving mnoho ľudí považuje za adrenalínový šport pre “extrémistov”. Opak je pravdou, tento šport je postavený na harmónii tela a duše, pokoji a relaxe. Práve toto sú základné atribúty dobrého freedivera – chuť naučiť sa relaxovať, uvoľniť sa pod vodnou hladinou a oddýchnuť si od všetkých starostí bežného života.
V spojení krásneho vodného prostredia ponúka freediving absolútny relax, množstvo zážitkov, ktoré nám vodný svet prináša. Ako v každom inom športe, čím viac času a energie venujete freedivingu, tým budú vaše pokroky väčšie. Spojením fyzických tréningov, rôznych špecifických dychových cvičení a mentálnych tréningov nám freediving ponúka dokonalu a vyváženú starostlivosť o seba samého.
Všetky tieto naučené a získané poznatky vedia pozitívne ovplyvniť aj náš každodenný bežný život. Sme odolnejší voči stresu, cítime sa zdravšie, sme imúnnejší a dokážeme si oveľa viac vychutnávať príjemné pocity a uchovávať zážiťky aj z rôznych krátkych životných okamžikov.
Bazén v Rakúsku
Tento 11 m hlboký bazén ponúka ideálnu možnosť ako sa naučiť základy vyrovnávania tlaku pod vodou v krištálovo čistej a teplej vode. Absolútna čistota vody zaručuje potápanie bez stresu a v pohodlí, keďže vidíme čo je pod nami a kam sa ideme potopiť.
Čo k tomu potrebujem?
Na kurz nám stačí potápačská alebo freedivingová maska, šnorchel a plutvy. Nie je potrebné mať neoprénový oblek, vzhľadom na teplotu vody v bazéne.
Nie je problém, ak nemáte vlastné plutvy. Celý kurz sa dá absolvovať aj bez nich.
Na čo všetko sa môžem tešiť po absolvovaní kurzu?
Po absolvovaní kurzu je možné pokračovať kurzom Level 1. Tieto kurzy organizuje Freediving Academy v jednom z najkrajších bazénov na svete, alebo v lete na otvorenej vode.
Tu si môžete pozrieť video z posledného kurzu Level 1 v Nemecku: TU
Freediving Academy organizuje aj letné akcie ako napríklad Deep blue day.
Freediving Academy v Egypte: TU
O škole:
Freediving Academy je prvá škola na Slovensku s APNEA ACADEMY inštruktorom Jaroslavom Figurom. Kurz prebieha systémom vzdelávania svetovej školy Apnea Academy, ktorú založil niekoľkonásobný šampión freedivingu Umberto Pelizzari. Kurz je vedený s najvyšším dôrazom na bezpečnosť účastníkov.
