V cene kupónu je za 15€ je zahrnuté:
- permanentka do Aikido Dojo Uzumaki v Bratislave
- tréning je 4x týždenne
- platnosť permanentky je na mesiac január 2014 alebo mesiac február 2014 podľa typu kupónu
Tréningy:
- pondelok a utorok - telocvičňa ZŠ Mierová, Bratislava Ružinov - 20.00h - 21.30h
- streda - cvičenie vonku /nekryté hokejové ihrisko na Batkovej ulici, Bratislava Dúbravka/ - 20.00h - 21.30h
- štvrtok - cvičenie vonku s palicami /nekryté hokejové ihrisko na Batkovej ulici, Bratislava Dúbravka/ - 19.00h - 20.00h
V čom sa cvičí?
- začiatočníci – tepláky, alebo biele kimono s bielym opaskom, čisté ponožky
- pokročilí – biele kimono s bielym opaskom, čisté ponožky
- učitelia – biele kimono s čiernym opaskom + tmavá hakama, čisté ponožky
Tréningy vonku - bežné športové oblečenie.
Na tréningy si noste aj drevenu palicu dlhú cca 1,20 m.
Čo je Aikido?
- japonské bojové umenie
- životná filozofia
- cvičenie pre zdravie
Japonské?
- založené japonským majstrom O-senseiom Moriheiom Ueshibom
- centrom je dodnes japonské Hombu dojo v Tokyu
Bojové?
- používa efektívne bojové techniky
- údery, hody, seky a znehybnenia, ktoré nie sú založené na sile, flexibilite a rýchlosti, ale na správnom načasovaní a práci s dychom a ťažiskom
Umenie?
- cieľom je pomáhať človeku nájsť v sebe aj vo svojom okolí harmóniu
- ľahšie sa nachádza harmónia v tichej meditácii pod rozkvitnutým stromom, ako v okamihu, keď ste cieľom útoku
- aikido je o udržiavaní vnútornej rovnováhy v stresových situáciach
Životná filozofia?
- hľadanie harmónie
- riešenie konfliktov bez víťazov a porazených
- vnútorný pokoj a pohoda bez ohľadu na okolnosti
Cvičenie pre zdravie?
- aikido ľudia cvičia do veľmi vysokého veku
- najväčší majstri aikido mávajú vyše 70 rokov
- pohyby v aikido sú pre ľudské telo prirodzené, ich precvičovanie je príjemným strečingom a gúľanie sa po chrbte prospieva chrbtici
- vďaka lepšej pohybovej koordinácii aikidisti málokedy spadnú (napríklad na ľade, na korčuliach a pod.) a ak sa tak aj stane, vďaka schopnosti správne padať nemávajú zlomeniny
Kde cvičíme?
Pondelok a utorok - ZŠ Mierová je objekt oproti Miestnemu úradu Ružinov /cez cestu/. Budova je samostaný objekt na školskom dvore.
Streda a štvrtok - nekryté hokejové ihrisko na Batkovej ulici v Dúbravke.
Možnosti dopravy k prevádzke:
ZŠ Mierová: MHD – zastávka Miestny úrad Ružinov /trolejbus 208, pešo cca 5 min. od zastávky vo vnútri školského dvora, vchod je zboku, z ulice Kladnianska/, parkovanie je možné v okolitých uliciach zadarmo.
Hokejové ihrisko Batková: MHD - zastávka Švantnerova a potom cca 5 minút pešo priamo cez sídlisko (stále rovno). Ihrisko je hneď veľa dúbravského amfiteátra a reštaurácie DUNA. Parkovanie je možné priamo na Batkovej ulici zadarmo.
