Cvičiť napr. môžu aj tí ľudia, ktorí inak cvičiť nemôžu, nakoľko majú napr. vysoký krvný tlak, cukrovku, bolesti chrbtice, problémy s platničkami. Cvičenie odporúčajú aj ortopédi ľuďom, ktorí majú problémy s chrbticou a uvoľnený svalový korzet - t.j. vznikajú skolyózy, lordózy, kyfózy.....
Výhodou je, že sa nezadýchajú, neprekonávajú odpor vlastnej váhy, ale robia sa izometrické cviky. Cvičenie bolo vlastne vynájdené ako rehabilitačné a neskôr sa vybralo 6 strojov, ktoré precvičuje celé telo a bolo vhodné na vyformovanie postavy.
- Skrátená doba cvičenia s rovnakými účinkami ako pri 60 min. cvičení
Vzhľadom na intenzitu a záťaž je doba cvičenia pri fitnessprograme určená na 10 min.
- Zlepšenie pohyblivosti a flexibility
Cvičením na stroji Vibrofit vystavujeme pasívny sval vibráciám a tým zvyšujeme napätie vo svale, ktoré podporuje stimuláciu šlachových teliesok a tým zvyšujeme uvoľnenie svalových vlákien. Výskumy dokazujú, že efektívnejšie cvičenie je ak spojíme naťahovacie a izometrické cviky s vibráciami
- Zvýšenie hustoty kostného tkaniva
Aby nedochádzalo k rednutiu kostí, je potrebné našu pohybovú sústavu zaťažovať. Je dokázané, že kosti lepšie reagujú na dynamické cvičenia než na statické cvičenie. Osoby s vyšším vekom alebo s už rozvinutými pohybovými ťažkostami ťažko vykonávajú takýto mechanický pohyb a práve na stroji Vibrofit je tento pohyb intenzívny a pre nich bez námahy.
- Vyrovnanie hormonálnej hladiny
Pri tréningu telo reaguje zvýšenou tvorbou rastového hormónu a testosterónu a nastáva stabilizácia stresového hormónu, kortizolu.
- Regenerácia
Pri zdravotných problémoch ako je artóza, Parkinsonova choroba, skleróza multiplex, diabetex, osteoporóza, nadváha atď. je lekármi odporúčaná fyzická aktivita. Ľudia trpiaci týmito ochoreniami však často odmietajú cvičiť , nakoľko im cvičenie spôsobuje ešte väčšiu bolesť. I keď na tieto choroby ešte nie je vyvinutá liečba, cvičenie na stroji Vibrofit môže zmierniť ich symptómy a tým zlepšiť i kvalitu života. Cvičenie prospieva pri rehabilitáciách, pri kondičnom posilňovaní a wellnes.
- Zvýšenie cirkulácie krvi
Cvičenie na stroji Vibrofit zlepšuje krvný obeh vo svaloch. Výsledkom je rýchlejší metabolizmus, lepšie prekrvenie, zvýšená produkcia kyslíka a lepší lymfatický obeh. Zlepšuje sa výživa na hlbšej bunečnej úrovni. Zlepšenie imunitného systému vyvoláva odstraňovanie toxínov a metabolických odpadov z tela. To tiež pomáha pri zlepšení stavu pokožky /napr. pri akné/.
- Tvarovanie postavy a zlepšenie stavu celulitídy
Vďaka rýchlej cirkulácii krvi sa zlepšuje kvalita pokožky a zlepšuje sa stav celulitídy. Pri cvičení na stroji Vibrofit sa plošina rýchlo pohybuje a spôsobuje tak rýchlu zmenu v dĺžke svalu, čo stimuluje svalové vreteno ďaleko rýchlejšie než to vedomo vnímame. Naše telo sa s týmto môže vyrovnať len tak, že aktivuje reflexné odpovede, ktoré vyústia do 25 – 50 svalových kontrakcií/sekundu. Cvičením na stroji Vibrofit sa tak zvyšuje vnútrosvalová a medzisvalová koordinácia. Naša adaptácia sa odohráva omnoho rýchlejšie a ešte aj s väčším množstvom zapojených svalových vlákien a s vysokou reflexnou aktivitou
