Rašelinový zábal
Pred masážou sa položí klientovi na chrbát plát rašeliny vo fólii. Na rašelinu sa položí teplý nosič tepla. Pomocou tepla sa začne rašelina vylučovať a dostávať do pokožky. Taktiež teplo z nosiča pôsobí spazmoliticky, takže je to dvojitý účinok. Klient je zakrytý dekami a relaxuje pomocou aromaterapie a relaxačnej hudby.
Po zábale nasleduje masáž. Masáž po rašelinovom zábale má oveľa väčší účinok, pretože rašelina a teplo uvoľnili svaly, podkožie a kožu.
Masáž
Pôsobením na mäkké časti tela masáž prináša človeku hĺbkové uvoľnenie, odstraňuje únavu, preťaženosť, svalové kŕče, obnovuje pohyblivosť stuhnutých a bolestivých svalov. Pozitívne pôsobí proti stresu aj depresii a odbúrava napätie. Prináša človeku celkové fyzické uvoľnenie a psychickú vyrovnanosť. Klasická masáž zlepšuje prekrvenie pokožky, podkožia a svalov, pomáha uvoľňovať stuhnuté a bolestivé svaly a podieľa sa na lepšom vyplavovaní odpadových látok z organizmu.
Zjednodušene povedané, vďaka pravidelnej klasickej masáži sa pokožka na vašom tele môže stať pružnejšou a môžete predísť bolestiam, ktoré bývajú dôsledkom stuhnutého svalstva - napríklad v oblasti šije, medzi lopatkami a v krížoch. Klasická masáž pomáha aj pri rekonvalescencii svalov a kĺbov po dlhom znehybnení v dôsledku zlomeniny alebo iného zranenia.
