Kto som a čo ponúkam?
Volám sa Ivana Gergovová a som profesionálna masérka. Ešte pred rokom som vážila 86 kíl, ku ktorým som sa dopracovala nesprávnym životným štýlom. Žiadne raňajky či neskoré večere neprospievali mojej hmotnosti, ani môjmu zdravotnému stavu.
Jedného dňa prišiel ale zlom, kedy som si povedala dosť. Začala som sa aktívne zaujímať o rôzne stravovacie návyky a diéty z ktorých som si aj vďaka zdravotnému vzdelaniu pripravila diétu ušitú na mieru. Vďaka nej sa mi podarilo schudnúť aj bez cvičenia skoro 25 kíl.
Moje okolie pozitívne reagovalo na tieto zmeny a začali si pýtať rady, ako by taktiež mohli schudnúť nejaké to kilo bez väčšej námahy. Ku každej z nich som musela pristúpiť individuálne a každej z nich som vypracovala iný jedálny lístok. Neexistuje totiž „univerzálna“ diéta, ktorá účinkuje na každého. Preto Vám ponúkam individuálne výživové poradenstvo, vypracovanie jedálneho lístku na mieru, pravidelné konzultácie a non-stop pomoc a podporu.
Spolu to dokážeme
Výhody balíka LARGE:
- chudnutie pod dohľadom odborníka
- zostavenie diéty na mieru
- už žiadne ,,zázračné,, tabletky a iné výživové doplnky
- trvalé výsledky
- získanie a osvojenie si vedomostí o správnych stravovacích návykoch
- zdravá zmena životného štýlu
- konzultácia kedykoľvek počas doby trvania balíku a 6mesiacov po skončení programu
Limisi – často kaldené otázky (FAQ)
1. Kto je Ivana Gergovová?
Som absolventkou strednej zdravotnej školy s maturitou, odbor masér. Ľudskému telu sa venujem profesionálne už vyše 7 rokov. Svoj voľný čas využívam hlavne na vzdelávanie sa ohľadom zdravej výživy a cvičeniu.
2. Je chudnutie prirodzené, alebo si musím kupovať nejaké drahé prípravky?
-Chudnutie je bez „zazračných“ prípravkov, ktoré vám sľúbia stratu 20kg za 20dní. Taktiež si nebudete musieť kupovať žiadne iné výživové doplnky. Vaša diéta bude spočívať hlavne v správnom stravovaní a pevnej vôli. Žiadne tabletky za Vás neschudnú.
3. Nehrozí mi po schudnutí jojo efekt?
Nie, jojo efekt nehrozí. Pri postupnom, pomalom a zdravom chudnutí Vám jojo efekt nehrozí. Zväčša si počas trvania diéty osvojíte stravovacie návyky, ktoré pre Vás budú už samozrejmosťou. Ak po skončení diéty začnete navštevovať pravidelne fastfoody, kilá sa samozrejme vrátia.
4.Aké výsledky môžem očakávať po ukončení diéty?
Naším cieľom bude schudnutie behom 6mesiacov 15-25% hmotnosti. Samozrejme, všetko závisí od začiatočnej hmotnosti klientky.
5. Kde prebiehajú sedenia.
Sedenie prebiehajú v mojom masážnom salóne v Bratislave na obchodnej ulici
6. Je potrebne cvičiť a ak áno koľko krát do týždňa.
Počas držania diéty nieje potrebné cvičiť na to aby ste začali chudnúť. Aj keď môže pomôcť urýchliť výsledky. Pri správnom dodržiavaní diéty, ktorú Vám vypracujem, by ste nemali strácať svalovú hmotu ale iba nadbytočný tuk a tak nieje cvičenie nevyhnutné. Môže to byť iba plus, ktoré Vás môže rýchlejšie posunúť vpred.
