V cene kupónu na 1 dňový víkendový kurz - Progresívna svalová relaxácia je zahrnuté:
- dlhá a krátka forma progresívnej svalovej relaxácie podľa MUDr. Jacobsona
- odborná teória tejto metódy
- opakované precvičenie praktickej časti
- certifikát o absolvovaní
-
originálne relaxačné CD v hodnote 19€ + knižný bestseller Kurz precitnutia v hodnote 10€ zadarmo
Termín konania kurzu: 24. november 2012 (sobota, 10.00 hod. - 17.00 hod. s prestávkou na obed)
Miesto konania: Hotel Sorea Regia, Kráľovské údolie 6, Bratislava
Charakter kurzu: intenzívny, teoreticko-praktický
Po zakúpení kupónu je nutné najneskôr do 22.11.2012 prihlásiť sa na kurz vyplnením prihlášky na: www.relaxacia.kranio.sk (v poznámke na konci prihlášky uveďte číslo kupónu). Po odoslaní prihlášky získate do 48 hodín bližšie pokyny pre účastníkov. Po uplynutí tohto termínu stráca kupón platnosť!
MUDr. Edmund Jacobson pracoval niekoľko rokov na klinických štúdiách, ktoré dokázali vynikajúce účinky tejto metódy aj pri ochoreniach ako migréna, poruchy spánku, ľahká depresia, psychosomatické poruchy, bolesti hlavy, arteriálna hypertenzia, srdečný infarkt, medicínske indikácie športovcov, strach a iné indikácie, pri ktorých je dôležité zbaviť sa stresu.
Zoznam všetkých indikácií a kontraindikácií nájdete TU. Ak ste vážne chorí, účasť na kurze by ste mali konzultovať s ošetrujúcim lekárom.
Dokázal, že uvoľnenie priečne pruhovaných svalov (tie, ktoré ovládame vôľou), odovzdá signál centrálnej nervovej sústave, ktorá uvoľní hladké svalstvo, čo je jav, ktorý sa nedá docieliť vedome; postup doktora Jacobsona sa preto stal unikátnym. Podporuje aktivitu parasympatického nervového systému (jedna z dvoch zložiek vegetatívneho nervstva), čím sa podporuje samoliečba.
Hladké svalstvo je svalové tkanivo, ktoré sa nachádza v stene tráviaceho traktu, v dýchacom, vylučovacom a rozmnožovacom systéme, v stenách ciev, koži a tiež v žľazových vývodoch. Činnosť hladkých svalov spravidla priamo nepodlieha centrálnej nervovej sústave, ale je regulovaná autonómnym systémom a niektorými hormónmi, preto sa hladké svaly nedajú ovládať vôľou, a teda nie je možné ich vedome zrelaxovať (uvoľňovať). V tomto ohľade je teda prístup doktora Jacobsona, ktorý vytvoril metódu na ich uvoľnenie, skutočne výnimočne prospešný.
Cieľom progresívnej svalovej relaxácie podľa doktora Jacobsona je zbaviť sa zbytočného napätia a zmenšiť tak spotrebu energie na dosiahnutie vytýčených cieľov. Progresívna svalová relaxácia zahŕňa fyzické a psychické zložky.
Je až neuveriteľne účinná, robiť ju môžete kdekoľvek, dokonca aj bez toho, aby si to niekto všimol. Na 1 dňovom víkendovom workshope sa ju pod odborným vedením ľahko naučíte.
- vynikajúca a vysoko účinná metóda rýchleho uvoľnenia stresu a napätia
- výnimočné darčeky v hodnote až 29€
- skvele strávená sobota v prospech vlastného zdravia
Progresívna svalová relaxácia je mimoriadne účinná technika na zbavenie sa bolestí, nepokoja, úzkosti, stresu, strachu a napätia uvoľňovaním a napínaním svalstva. Vyvinul ju švédsky lekár, ktorý neskôr emigroval do Spojených štátov, Edmund Jacobson (1888-1983) začiatkom dvadsiatych rokov 20. storočia. Zistil, že vzhľadom na to, že psychické napätie, strach a stres sprevádza svalové napätie, ak sa človek naučí, ako svaly účinne zrelaxovať (uvoľniť), zníži tým nepokoj, úzkosť, stres, strach, bolesť či negatívne pocity.
Viac informácií získate TU a TU.
MUDr Edmund Jacobson, švédsky lekár, tvorca progresívnej svalovej relaxácie, ktorá sa už niekoľko desaťročí používa nielen pri liečbe chorých v nemocniciach po celom svete, ale miliónom ľudí vrátila pocit uvoľnenia, slobody a dni prežité bez bolesti.
